Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur im Körper gedehnt und gekräftigt, die Gelenke und Wirbelsäule werden beweglicher. Das Herz-Kreislaufsystem, sowie der Atem werden in Harmonie gebracht. Er hat eine heilende und aktivierende Wirkung auf das Verdauungs- und Stoffwechselsystem und hilft den seelischen oder leistungsbedingten Stress, sowie Depressionen und Schlafstörungen abzubauen.

Yoga und Lichtmeditation

 Durch die Lichtmeditation finden wir in die eigene Mitte und so kann das eigene innere Licht hervorscheinen.

Inhalte: Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Meditation

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung

Yoga und Klangschalen

 Entspannung und Energietanken.

Inhalte: Yoga-Übungen und Entspannung durch Klänge der Tibetischen Klangschalen.